De survivalrun kalender, een compleet overzicht

De survivalrun kalender: Een compleet overzicht van wedstrijden en categorieën

Survivalrun is een uitdagende buitensport die de laatste jaren aan populariteit wint in Nederland. Deze sport combineert hardlopen met het overwinnen van diverse hindernissen, wat zowel fysieke kracht als mentale veerkracht vereist. Voor zowel beginners als gevorderden biedt de Survivalrun kalender een overzicht van wedstrijden door het hele land. In deze blogpost duiken we dieper in de opzet van deze kalender, de verschillende wedstrijdcategorieën en hoe je je kunt voorbereiden op deelname.

Wat is een survivalrun?

Een survivalrun is een sportieve uitdaging waarbij deelnemers een parcours afleggen dat bestaat uit hardlopen en het overwinnen van natuurlijke en kunstmatige hindernissen. Deze hindernissen kunnen variëren van touwklimmen en apenhang tot het dragen van zware objecten en het trotseren van waterpassages. Het doel is om zowel fysieke als mentale grenzen te verleggen en teamwork te bevorderen.

De opbouw van de survivalrun kalender

De Survivalrun kalender wordt jaarlijks samengesteld door de Survivalrun Bond Nederland (SBN) en biedt een overzicht van alle geplande wedstrijden voor het komende seizoen. Voor het seizoen 2024/2025 staan er maar liefst 47 survivalruns op de planning, verspreid over het hele land. Deze kalender is zo opgesteld dat er bijna elk weekend een evenement plaatsvindt, wat deelnemers de mogelijkheid biedt om regelmatig deel te nemen en hun vaardigheden te testen.

Verschillende wedstrijdcategorieën

Binnen de survivalrunsport zijn er diverse wedstrijdcategorieën, afgestemd op leeftijd en ervaring. De belangrijkste categorieën zijn:

• Jeugd Survivalrun (JSR): Voor deelnemers van 10 tot en met 17 jaar, met afstanden variërend van 4 tot 9 kilometer.
• Basis Survivalrun (BSR): Geschikt voor beginners, met afstanden tussen de 6 en 9 kilometer.
• Korte Survivalrun (KSR): Voor gevorderde lopers, met afstanden tussen de 6 en 9 kilometer.
• Middellange Survivalrun (MSR): Met afstanden van 9 tot 15 kilometer, bedoeld voor ervaren deelnemers.
• Lange Survivalrun (LSR): De ultieme uitdaging, met afstanden tussen de 15 en 25 kilometer.

Elke categorie heeft zijn eigen specifieke eisen en uitdagingen, waardoor deelnemers op elk niveau kunnen instappen en doorgroeien.

Van recreant naar wedstrijdloper

Voor degenen die nieuw zijn in de survivalrunsport, is het aan te raden te beginnen met recreantenruns. Deze evenementen zijn bedoeld om ervaring op te doen en de benodigde technieken onder de knie te krijgen. Naarmate je meer ervaring opdoet en hindernissen succesvol overwint, kun je overwegen deel te nemen aan wedstrijdruns. Voor sommige categorieën, zoals de KSR, MSR en LSR, is het behalen van een bepaalde hoeveelheid kwalificatiepunten vereist om deel te mogen nemen.

Voorbereiding op een Survivalrun

Een goede voorbereiding is essentieel voor een succesvolle deelname aan een survivalrun. Hier zijn enkele tips om je op weg te helpen:

1. Training: Werk aan zowel je uithoudingsvermogen als je kracht. Specifieke trainingen voor hindernistechnieken, zoals touwklimmen en swingovers, zijn cruciaal. Boek je eerste proefles bij een survivalrun les op maandag- of donderdagavond van 19:30 tot 21:00 uur.
2. Kleding: Draag functionele en comfortabele kleding die geschikt is voor verschillende weersomstandigheden.
3. Voeding: Zorg voor een uitgebalanceerd dieet en hydrateer voldoende voor en tijdens de run.
4. Mentale voorbereiding: Stel realistische doelen en bereid je mentaal voor op onverwachte uitdagingen.

Inschrijving en deelname

Om deel te nemen aan een survivalrun die wordt georganiseerd onder auspiciën van de Survivalrun Bond Nederland (SBN), dien je enkele stappen te doorlopen:

1. Lidmaatschap bij de SBN:
   • Allereerst moet je lid worden van de SBN. Dit lidmaatschap kost €22,00 per jaar en biedt voordelen zoals een aanvullende ongevallenverzekering tijdens survivalruntrainingen en -wedstrijden die onder toezicht van de SBN worden georganiseerd.
2. Wedstrijdlicentie aanvragen:
   • Als je wilt deelnemen aan officiële wedstrijdcategorieën (zoals Korte Survivalrun, Middellange Survivalrun of Lange Survivalrun), is naast het lidmaatschap een wedstrijdlicentie vereist. Deze licentie kost €15,00 per seizoen voor volwassenen en €10,00 voor jeugdleden.
   • Voor volwassenen is het verkrijgen van een wedstrijdlicentie gekoppeld aan het behalen van kwalificatiepunten. Je dient minimaal 6 punten te behalen door het succesvol voltooien van kwalificatieruns met behoud van je polsbandje. Het aantal punten dat je per run kunt behalen, is afhankelijk van de afstand van de run:
     • Korte kwalificatierun (6-9 km): 1 punt
     • Middellange kwalificatierun (9-15 km): 2 punten
     • Lange kwalificatierun (15-25 km): 3 punten
   • Jeugdleden tot en met 17 jaar hoeven geen kwalificatiepunten te behalen voor een wedstrijdlicentie.
3. Inschrijven voor een survivalrun:
   • Met een geldig SBN-lidmaatschap (en eventueel een wedstrijdlicentie) kun je je inschrijven voor survivalruns via de wedstrijdkalender op de SBN-website. Hier vind je een overzicht van alle geplande runs, inclusief informatie over de verschillende categorieën en inschrijfmogelijkheden.
   • Bij het inschrijven voor een specifieke run vul je je SBN-lidmaatschapsnummer in. Op basis daarvan worden de categorieën weergegeven waarvoor je in aanmerking komt.

Het is belangrijk om tijdig in te schrijven voor de gewenste survivalruns, aangezien populaire evenementen snel volgeboekt kunnen zijn. Daarnaast is een goede voorbereiding essentieel om de uitdagingen van de survivalrun succesvol aan te gaan.

Veiligheid en reglementen

Veiligheid staat voorop bij survivalruns. De organisatie zorgt voor veilige hindernissen en medische ondersteuning langs het parcours. Als deelnemer is het belangrijk om de reglementen te kennen en te respecteren. Zo is het bijvoorbeeld verplicht om alle hindernissen correct uit te voeren.

‍

Klinkt dit als de sport voor jou? Dan kun je altijd vrijblijvend een gratis proefles volgen bij Copini Buitensport. Kijk voor meer informatie over onze trainingen bij de Buitensportschool.

‍